::MAKAN::

JOM MAKAN!! Ni ayat favourite yg pasti rmai tertunggu-tunggu. Time makan mmg best, plus dpt makan ramai2. Kalau kapasiti famili yg agak besar, time makan pasti riuh. Yg kanak2 kalau tak gaduh mcm tak lengkap hidup mereka (Sape2 yg pernah jd knk2 pasti rasai pengalamn ni). Huhu..(Tetibe teringat time makan ramai2 dgn famili). Makan rutin kita sehari-hari, kalau seharian tak makan mmg tak sah (puasa pum makan gak kan??). Asyik2 nak makan! Tapi pernahkah kita muhasabah cara kita makan sehari-hari tu betul tak? Makan ni mmg la perkara basic dlm hidup, tapi silap cara bulih undang  mudarat. Prevention is better than cure! Mungkin perkongsian kat bawah ni boleh sama2 kita fikir . Lepas makan tu cuba elak buat benda2 kat bawah ni yer. Hidup sihat utk cergas!! Cergas utk cerdas!! Cergas n cerdas pastinya utk ISLAM!!

 7 larangan selepas makan (artikel asal)

1. Jangan merokok: Yang ni pu3 sengaja besarkan. Biar jelas lagi terang! Dah nama pum merokok, sebelum atau selepas atau semasa makan, semua tetap DILARANG!! Tapi nape la ramai sangat manusia perokok ni ek??Geram tul kat perokok ni. Nak seronok sendiri tapi tak fikir org lain! Dah dapat anugerah akal, tapi bulih plak berlagak macam org bodoh.(opppps..Sorry, kasar sikit. GERAM! Nk citer sal perokok kite sambung lain kali lah, ni bab makan la..aiyoooo pu3!) Buat pengetahuan semua, kajian mendapati merokok sebatang rokok selepas makan adalah bersamaan dengan merokok 10 batang rokok. Ini sekaligus meningkatkan risiko menghidap kanser. (pu3 tak tau sumber kajian dari mana, but i agree with it, even not 100% is correct, it should be more than 70% perhaps)

2. Jangan makan buah-buahan: Memakan buah-buahan sebaik habis makan, akan menyebabkan perut anda dipenuhi udara (kembung). Oleh itu, makan buah hanya selepas 1-2 jam atau 1 jam sebelum makan. Makan buah yg diserve as dessert (yg biasa dimakan lepas makan main menu) tu cara barat, kita org Islam ni lebih manis kalau ikut sunnah rasul. Rasulullah kan mula makan dengan buah-buahan. Nak buka puasa pun nabi ajar kita makan kurma kan??

“Satu-satunya masalah yang timbul dalam pemakanan buah-buhan ini adalah kebanyakan orang tidak tahu untuk memakannya dalam satu cara yang membolehkan tubuh badan menggunakan zat makanannya dengan amat berkesan.Anda hendaklah sentiasa memakan buah-buahan ketika perut sedang kosong.Kenapa?Sebabnya ialah buah-buahan terutamanya tidak dihadam di dalam perut.Sebaliknya ia dihadam di dalam usus kecil,di mana ia mengeluarkan gulanya.Tetapi,sekiranya terdapat kanji,kentang ataupun daging di dalam perut,buah-buahan akan terperangkap dan mula menapai.Pernahkah anda memakan buah-buahan sebagai pencuci mulut selepas makan besar dan bersendawa dengan rasa tidak selesa sepanjang malam?Ini kerana anda tidak makan dengan cara yang betul.ANDA SEPATUTNYA MEMAKAN BUAH-BUAHAN KETIKA PERUT SEDANG KOSONG”.(Anthony Robbins, Unlimited Power)

وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ

“ Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan."

(Al-Waqiah:20-21)

Ayat ni Allah nyatakan buah-buahan dahulu baru daging. Pasti ada sebabnya.FIKIRLAH! (link)

3. Jangan minum teh: Daun teh mengandungi kandungan asid yang tinggi. Ia dapat mengakibatkan protein dari makanan anda mengeras dan sukar untuk dihadam dan dicerna. 

4. Jangan longgarkan tali pinggang anda: Melonggarkan tali pinggang selepas makan hanya akan menyebabkan usus anda bermasalah seperti terbelit atau tersumbat. 

5. Jangan mandi: Mandi selepas makan hanya akan mengurangkan kadar pengaliran darah ke kawasan perut anda. Ini adalah kerana darah akan lebih cenderung mengalir ke bahagian tangan, kaki dan kawasan tubuh yang lain. Ini akan melemahkan sistem pencernaan anda. 

6. Jangan berjalan-jalan: Berjalan-jalan selepas makan hanya akan menyebabkan kesukaran sistem pencernaan anda untuk menyerap nutrisi daripada makanan yang anda telah telan. 

7.  Jangan tidur: Haa, yg ni pu3 tau ramai yg suka buat. Jangan tidur sebaik menghabiskan hidangan anda. Makanan yang anda ambil itu tidak dapat dicerna dengan baik. Ini boleh mendatangkan masalah seperti gastrik dan jangkitan kepada usus anda. Erm, kalau tak silap pu3, tidur selepas makan blh meningkatkan CRP(kadar kolestrol dlm darah). Tp tak sure la plak,hehehe(I`ll check it back). Kita tidur kan utk rileks. Pabila kita tidur, tubuh menjadi sgt rileks ,cells dlm badan mula minimumkan aktiviti masing2, terus berehat perhaps( tp jantung tak pernah rehat tau!). Dlm keadaan ini, pergerakan usus amat minimun menyebabkan less energy diguna. Then, terjadi la perut buncit kerana pengumpulan lemak berlebihan ! Tak nak jadi gendut, cuba elakkan tabiat terus tidur selepas makan yer.

p/s : Semua ini adalah dilarang hanya selepas makan yerp. Jgn silap paham lak. Erm, kita makan utk hidup, bukan hidup utk makan! So berpada-padalah time makan tu yer. Cara makan paling ideal sudah tentunya cara junjungan mulia Muhammad SAW makan. Makan apabila lapar n berhenti sebelum kenyang! Hargai nikmat "sihat sebelum sakit".